LES GRANDES CONFÉRENCES DU SALON THÉÂTRE DU VÉLO

Trouver le bon vélo, vélomag vous donne la clé du succès

Avec Jacques Sennechael, rédacteur en chef, Vélo Mag (vendredi) et Luc Belley, collaborateur, Vélo Mag (samedi et dimanche)

Vendredi le 17 février à 17h
Samedi le 18 février à 13h
Dimanche le 19 février à 12h

Une présentation de Vélo Québec Éditions (Stand 139)

C'est cette année que vous vous décidez : vous achetez votre nouveau vélo. Certes, vous êtes impatient de chevaucher votre nouvelle monture, mais face à l'impressionnante liste de vélos sur le marché (pas loin de 1000 modèles différents), vous ne savez pas lequel choisir?

On s'occupe de vous!

Ajustez votre casque, clippez vos pédales, nous allons vous guider vers le vélo de vos rêves. Nous vous mettrons d'abord devant un miroir pour savoir quel cycliste vous êtes: cycliste des champs ou des villes, jeune dévoreur de kilomètres ou baby-boomer amateur de douces rotations, voyageur autonome ou cyclosportif aguerri, votre portrait déterminera quel type de vélo vous convient.

Ensuite, viendra le temps de se pencher sur la technique. Alu ou carbone? Titane ou acier? Pédalier compact ou triple? Transmission mécanique ou électromécanique?

Autant d'interrogations qui méritent une réponse.

- S'alimenter pour bien rouler
- Manger pour mieux récupérer
- Boire : quoi, quand, pourquoi?

Avec Maude Caron-Jobin, Dt.P. diététiste, Producteurs laitiers du Canada

Samedi le 18 février à 13h30

Une présentation des Producteurs laitiers du Canada (Stand # 337)

1. S'alimenter pour bien rouler

Certaines personnes ont de la difficulté à manger avant l'entraînement, car elles éprouvent des problèmes de digestion pendant l'effort. D'autres manquent parfois d'énergie en cours de route, surtout lorsqu'elles partent pour une plus longue randonnée. Cette présentation vous aidera à faire le point sur l'alimentation avant l'entraînement et donnera des conseils pratiques pour mieux choisir vos aliments avant l'activité physique.

2. Manger pour mieux récupérer

Lorsqu'on parle de récupération après une activité physique, on pense souvent au repos des muscles et au sommeil. Pour vous aider à mieux récupérer, il est aussi judicieux de connaître l'importance de l'alimentation. Quoi manger pour mieux récupérer ? C'est ce que vous saurez en assistant à cette présentation.

3. Boire : quoi, quand, pourquoi?

Lorsqu'on a soif, on a déjà commencé à se déshydrater! Puisqu'une déshydratation peut nuire à la performance, il est judicieux de connaître les recommandations en matière d'hydratation. À la suite de cette présentation, vous saurez quelles boissons ont avantage à être consommées pendant l'activité physique.

Biographie de la conférencière

Maude Caron-Jobin a étudié à l'Université Laval où elle a complété son baccalauréat et sa maîtrise en nutrition avant de se joindre à l'équipe des diététistes des Producteurs laitiers du Canada. Passionnée par tout ce qui touche le monde de l'alimentation, elle anime des ateliers et des conférences depuis ses débuts dans le domaine, afin de partager ses connaissances et son intérêt pour ce domaine où les découvertes abondent.